ضمن الهبات “الصحية” التي تعد بخسارة والوزن وتحسين الحرق، بل وربما زيادة العمر هبة الصيام المتقطع، وهي باختصار: نمط غذائي لتناول الطعام ويدور حول فترات زمنية لتناول الطعام وأخرى للصيام. هذه الفترات تختلف بحسب الطرق، فهناك طريقة 16/8: الصيام لـ 14-16 ساعة عن تناول أي شيء فيه سعرات حرارية وقصر تناول الطعام في نافذة 8- […]
الصيام المتقطع
